Los mejores bastones de senderismo del mercado
¿Cansado de tener molestias en los tobillos, rodillas y piernas, después de recorrer largas distancias en tus rutas o travesías de trekking? Los bastones de senderismo son un accesorio muy importante que proporcionan estabilidad, comodidad y seguridad a la hora de emprender una aventura en la montaña.
Además de servirnos como punto de apoyo, los palos de trekking pueden ayudarnos a soportar el peso y la carga que llevemos en nuestra mochila, y esto es un factor relevante si nos dedicamos al mundo del senderismo tanto a nivel amateur como a nivel profesional. Es por ello que si estás buscando comprar este artículo de montaña…¡En Acampada Perfecta te ayudamos a conseguirlo!🙃
En esta guía de compra te presentamos un TOP5 de los mejores bastones de senderismo, un completo análisis de cada uno de ellos y además, te ofrecemos los mejores consejos para ayudarte así a decidirte en tu compra. Si eres de los que practicas el senderismo como forma de vida, ¡entonces no puedes perderte esta guía!🤗
Sigue leyendo y descubre todo lo necesario sobre estos elementos tan imprescindibles en la montaña. ¡Empezamos!🚀
Comparativa de los mejores bastones de senderismo de 2023
PROS
- Material profesional y de calidad
- Práctico bloqueo rápido
- Ligero y ajustable
CONTRAS
- Empuñadura de plástico
PROS
- Tira de muñeca ajustable
- Empuñaduras de corcho resistentes a la humedad
- Eje fuerte y duradero
- Altura fácil de ajustar
CONTRAS
- La ergonomía de la empuñadura no es la mejor
PROS
- Cuerpo de aluminio 7075
- Mango de EVA
- Punta de carburo de tungsteno
CONTRAS
- Su montaje puede resultar costoso al principio
PROS
- Material duro y peso ligero
- Cierre rápido y útil
- Agarres extra largos y ajustables con correa de muñeca
CONTRAS
- Las puntas que no son de nieve, no son enroscables
PROS
- Sostenibles y confortables
- Doble agarre
- Correas de muñeca ajustables
CONTRAS
- Puntas y rosetas mejorables
Análisis de los 5 mejores bastones de senderismo
¿Qué te ha parecido nuestra tabla comparativa? ¿Te has quedado con ganas de saber más? Si es así, ¡no te pierdas el análisis que hemos preparado de cada uno de estos productos!😊
- AUTOPkio | Bastones de trekking | Con bolsa de transporte | Aleación de aluminio 6061| Plegables | Ultraligeros | Con Mango de Espuma EVAVer en Amazon
- Wsobue | Bastones de senderismo y trekking | Plegables | Anti-choque | Aluminio 7075 | Para marcha nórdica, senderismo, alpinismo, trail, viajes…Ver en Amazon
- Glymnis | Bastones de senderismo y trekking | Plegables | 2pcs 36cm-130cm | Aleación de Aluminio 7075 y espuma EVA | Para senderismo, alpinismo, trail-running…Ver en Amazon
- TheFitLife | Bastones De Senderismo | Bastones Telescópicos Plegables (2 Packs) | Ultraligeros | Extensibles | Para camping, montañismo, viajes y senderismoVer en Amazon
- Trekology Trek-Z | Bastones de senderismo ( 2 unidades) | Plegables | De aluminio 7075 | Ligeros y resistentes | Cierre rápido y ajustableVer en Amazon
AUTOPkio | Bastones de trekking | Con bolsa de transporte | Aleación de aluminio 6061| Plegables | Ultraligeros | Con Mango de Espuma EVA
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- Valor de los bastones Trekking: Garantía de calidad con un equipo de bastones práctico, fiable, seguro y profesional. Los bastones de trekking de AUTOPkio, son adecuados para escalada, senderismo, esquí y otras actividades al aire libre.
- Ventaja de los bastones Senderismo: Fabricados en aluminio 6061 ligero y de máxima resistencia. La bolsa de almacenamiento hace que los bastones para caminar se lleven fácilmente en una mochila cuando se retraen.
- Sistema de resorte anti-choque: Reduce el impacto de las rodillas, muslos, hombros y la espalda. El tubo telescópico de cuatro secciones proporciona una flexibilidad adecuada. Varilla intermedia con escala medible. Extensible de 25,59 a 53,15 pulgadas de alto. Se puede doblar en 25,59 pulgadas, lo que es adecuado para la mayoría de alturas de las personas.
- Mucho más resistente: El diámetro de la punta varilla es pequeño. Estos bastones trekking para caminar, se pueden insertar fácilmente en la arena del suelo, para adaptarse a cualquier terreno. La canasta de trekking extraíble, evita que se hunda en tierra blanda o arena.
- Cómodo de usar: El mango ergonómico de plástico, ofrece una sensación máxima de agarre antideslizante, cómodo, natural y cálido. Mango de espuma EVA de bastones senderismo, que absorbe el sudor y confiere una máxima comodidad. La correa de nailon ajustable se puede relajar o tensar, simplemente puede ajustar al nivel de firmeza deseado y así no tendrá dolores por el uso prolongado.
- Material profesional y de calidad
- Práctico bloqueo rápido
- Ligero y ajustable
- Empuñadura de plástico
«Los utilizo para andar por el campo y dar paseos por la montaña. Debido a problemas que tengo en las articulaciones, estos bastones me ayudan a caminar más segura y estable. Contenta con ellos.»
Wsobue | Bastones de senderismo y trekking | Plegables | Anti-choque | Aluminio 7075 | Para marcha nórdica, senderismo, alpinismo, trail, viajes…
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- Ligeros y resistentes: Estos bastones de trekking están hechos de aluminio 7075 ligero de grado aeronáutico, que logra palos extremadamente resistentes y ultraligeros, adecuados para la mayoría de los senderistas principiantes. Los bastones de senderismo pueden soportar presiones y golpes, muy superiores a los palos de trekking de fibra de carbono.
- Plegables en 5 secciones: El mecanismo de bloqueo rápido, permite al usuario ajustar la longitud de los bastones de 110 a 130 cm de forma rápida y sencilla. Ideal para hombres, mujeres y niños pequeños o bajos. Cuando no se usan, estos bastones de senderismo, pueden plegarse en un formato reducido y ligero para llevarlos en la mochila o en cualquier maleta.
- Cómodas empuñaduras y cintas de muñeca: La empuñadura ergonómica hecha de espuma EVA de alta densidad, resulta muy cómoda durante las excursiones. Además, la espuma absorbe el sudor de las manos y te ayuda a sujetar mejor los bastones al andar. La cinta de muñeca transpirable, añade seguridad y soporte para la posición de la mano.
- Para todo tipo de terrenos y condiciones: Los bastones de senderismo se envían junto con varios accesorios para las 4 estaciones, como rosetas de nieve, rosetas de barro, puntas de goma y puntas de crampón. También se incluye una bolsa para el almacenamiento y el transporte.
- Tira de muñeca ajustable
- Empuñaduras de corcho resistentes a la humedad
- Eje fuerte y duradero
- Altura fácil de ajustar
- La ergonomía de la empuñadura no es la mejor
«Estuve mirando unos bastones de trekking para senderismo de corta distancia, y había escuchado buenas referencias de esta marca. Cómodos, ligeros, resistentes y además a un muy buen precio. Los recomiendo.»
Glymnis | Bastones de senderismo y trekking | Plegables | 2pcs 36cm-130cm | Aleación de Aluminio 7075 y espuma EVA | Para senderismo, alpinismo, trail-running…
VER OFERTA EN AMAZON 🔥Otro de los mejores bastones de senderismo y trekking de este 2023, vienen de la mano de la marca Glymnis. Con un precio ajustado, buena resistencia y ergonomía y adaptados a todo tipo de terrenos, estos bastones te serán de gran utilidad en la montaña. ¡No te pierdas sus características más importantes!
- Ligeros y Resistentes: Nuestros bastones de senderismo están fabricados en aleación de aluminio 7075, que presenta bastones extrafuertes y ultraligeros para la mayoría de los excursionistas principiantes. Esta materia, puede soportar más impacto y presión que la fibra de carbono.
- Espuma EVA de Alta Densidad: La espuma tiene un tacto muy suave para agregar comodidad en tus viajes de senderismo. No traspasan frío en invierno, y absorbe la humedad y el sudor de las manos en verano.
- Diseño Plegable: Diseño plegable, en total 5 segmentos después de plegar y solo tiene 36cm de largo, lo que es más fácil de transportar y llevar en la mochila cuando no los necesites. Cuando los segmentos se conectan para usar, el rango de longitud ajustable es 110cm~130 cm, que satisfacen las diferentes necesidades de altura.
- Accesorios Múltiples: Se incluyen cestos de barro y arena, cestas de nieve, puntas de botas para superficies duras, puntas de goma. Desde caminatas por la ciudad, hasta montañas cubiertas de nieve, desde tierra rocosa hasta caminos rurales fangosos, nuestros bastones de trekking pueden acompañarle en cualquier situación.
- Portátil: Llega con una bolsa de almacenamiento y hebillas de conexión, para que pueda llevar bastones durante el viaje.
- Cuerpo de aluminio 7075
- Mango de EVA
- Punta de carburo de tungsteno
- Su montaje puede resultar costoso al principio
«Estos bastones de la marca Glymnis me han sorprendido mucho. No soy experto en senderismo y los compré para salidas ocasionales a la montaña. Llevo un año con ellos, y estoy muy satisfecho con su rendimiento. Recomiendo la compra 100%.»
TheFitLife | Bastones De Senderismo | Bastones Telescópicos Plegables (2 Packs) | Ultraligeros | Extensibles | Para camping, montañismo, viajes y senderismo
VER OFERTA EN AMAZON 🔥Ligeros y a la vez compactos, estos bastones de trekking de TheFitLife seguro que te encantarán, tanto si eres un experto en senderismo, como si estás aprendiendo. ¡No te pierdas todo lo que pueden ofrecerte!
- Bastones anti impactos: Con el aluminio de alta calidad, el efecto anti-choque puede reducir el daño de fuertes golpes.
- Mangos de espuma EVA extra larga con correas: Blandos y cómodos, absorben la humedad de las manos sudadas y son muy cómodos para sujetar.
- Diseñados para durar: Usamos aluminio de aviación para hacer los bastones más fuertes y ligeros en el mercado.
- Extensibles: Nuestros bastones se caracterizan por su cierre de ajuste para contraerlos o extenderlos, desde 26′ (65cm) hasta 51′ (130cm) rápidamente. Cuando no se usan, estos son fáciles de contraer. Pequeños y ligeros para ser guardados en su mochila.
- El SET completo incluye: Un pedido viene con 2 packs de bastones de senderismo, una bolsa para llevar de bonus, 10 piezas de puntas protectoras. Recibirá un set completo para todos los terrenos y las 4 estaciones. Asumimos toda responsabilidad para los productos vendidos por TheFitLife. Le ofrecemos un 100% de servicio de satisfacción sin riesgo, para dejarle comprar con confianza.
- Material duro y peso ligero
- Cierre rápido y útil
- Agarres extra largos y ajustables con correa de muñeca
- Las puntas que no son de nieve, no son enroscables
«Lo que más me ha gustado de estos bastones son lo versátiles que son, sirven para todo tipo de terrenos. Los he probado en la nieve y se adaptan de forma fenomenal. ¡Los volvería a comprar!»
Trekology Trek-Z | Bastones de senderismo ( 2 unidades) | Plegables | De aluminio 7075 | Ligeros y resistentes | Cierre rápido y ajustable
VER OFERTA EN AMAZON 🔥Como es costumbre, la marca Trekology se vuelve a posicionar como un fabricante referente en diseño de material y equipamiento para camping y montaña.
Este modelo de bastones de trekking Trek-Z, tienen todo lo necesario para cualquier intrépido senderista, que busca prestaciones de calidad y buen precio en sus artículos. Éstas son sus características más importantes:
- Nuevo diseño: Los bastones de trekking ergonómicos Trek-Z (juego de 2), te dan la razón a cada paso que das: Ayuda a prevenir lesiones en la rodilla, soporta peso extra y te permite caminar con ellos cómodamente. Además, el agarre de corcho, absorbe el sudor de las manos manteniéndolos secos, y los ejes de espuma EVA permiten un fuerte agarre en entornos extremos y todo tipo de terreno. ¡Los bastones Trek-Z, son el regalo perfecto para excursionistas al aire libre que disfrutan de un equipo ligero y compacto!
- Diseñado y construido para durar: ¡Teniendo en cuenta tu naturaleza aventurera, sabíamos que ningún detalle se puede pasar por alto! Fabricado con aluminio de grado aeronáutico, son ideales para senderismo o marcha en terrenos irregulares, y para soportar cargas pesadas. Las juntas se han mejorado para ser extra seguras con tapas de metal añadidas. Los bastones de senderismo Trek-Z, están diseñados para soportar la presión y el impacto y son muy superiores a los fabricados en fibra de carbono. ¡Recoge tu mapa y comienza tu aventura!
- Diseño compacto listo para ir donde quieras: Los bastones de trekking Trek-Z se pliegan hasta 15 pulgadas (38 cm), gracias a su diseño retráctil de tres pliegues. Caben en la mochila, maletas o bolsas de lona para viajes compactos.
- Tamaño: la longitud del poste se puede ajustar rápida y fácilmente utilizando una innovadora tecnología de bloqueo de metal. Personaliza la altura a tu gusto y asegúrate de que está seguro con nuestro sistema de bloqueo seguro de tapón de metal. La altura de los postes tiene un rango de ajuste de 20 cm de 110 cm a 130 cm que se adapta a hombres, mujeres y niños, con altura entre 159 cm a 195 cm. Cada paquete viene en un par con bolsa de soporte.
- Más ligero que un paraguas estándar: Cada bastón pesa solo 330 g, y son perfectos para caminar todo el día o para mochilear en montañas altas, senderos de esquí…¡O incluso cruzar arroyos y ríos! Están diseñados con aluminio 7075 (100 % de grado espacial utilizado en aviones y en entornos marinos), que les confieren fuerza y ligereza.
- Sostenibles y confortables
- Doble agarre
- Correas de muñeca ajustables
- Puntas y rosetas mejorables
«Estos bastones fueron un regalo para mi marido y está muy contento con ellos. Se notan de buena calidad y resistentes, además su diseño es fantástico.»
Guía para comprar bastones de senderismo en este 2023 🦯🏔️
¡Querido senderista! En esta sección, explicaremos en detalle en qué debemos fijarnos a la hora de comprar bastones de senderismo para la montaña. También proporcionaremos consejos acerca de su uso en función de la actividad o modalidad deportiva que vayamos a realizar y sobre todo del presupuesto que vayamos a destinar para su compra.
Lo primero que tenemos que tener en cuenta, es que los batones de senderismo están cada vez más presentes dentro de las actividades de montaña y en todo tipo de terrenos, ya sea de media o alta montaña. Estos elementos de senderismo, nos ayudarán en varias facetas importantes:
- ❇️ Impulsión: Para mejorar el soporte de los pies cuando están en contacto con el suelo y el apoyo se encuentra por delante de nuestro centro de gravedad.
- ❇️ Equilibrio: Importante sobre todo para escenarios extremos donde la orografía es dificultosa, como en zonas nevadas de alta montaña.
- ❇️ Descarga muscular y articular: Del peso de nuestra mochila de montaña. Este aspecto se convierte en crucial si tenemos pensado portear mucho material o si nuestra travesía va a ser de varios días o incluso semanas.
📑 NOTA preventiva: La actividad de andar se realiza por su propia naturaleza, sin bastones. Es importante aprender a progresar en la montaña sin estos accesorios, ya que su excesiva dependencia nos puede crear vicios.
A continuación, vamos a explicar cuales son las partes de un bastón de senderismo y que tendremos que tener en cuenta a la hora de escoger el nuestro:
Partes de un bastón de senderismo
🦯 El mango
Para esta parte nos fijaremos en dos aspectos clave: La ergonomía y el material del que esta fabricado. En cuanto a la ergonomía, nos referimos a la capacidad de agarre y fijación de nuestras manos a la empuñadura. Unos buenos bastones de trekking, nos deben ofrecer comodidad y sujeción para proporcionarnos seguridad como punto de apoyo.
Si hablamos de los materiales, los más extendidos son aquellos bastones de trekking que están hechos con espuma EVA, goma o corcho. Si eres de los que en los días de mucho calor tus poros provocan mucho sudor, una buena opción es elegir bastones con mango de EVA o espuma, ya que absorben más eficientemente el sudor.
🦯 La dragonera
Su función es la de ofrecer cobertura y seguridad en el agarre de las manos a la empuñadura. En este punto es importante que la textura del material no sea duro para evitar rozaduras. Su uso es recomendable dependiendo de la experiencia que tengamos con ella (si eres un senderista inexperto es más probable que necesites recurrir a las dragoneras), y la dificultad del terreno. Puede servirnos como un elemento extra de seguridad si atravesamos zonas orográficas complicadas.
🦯 El cuerpo o tubo
Como su propio nombre indica, es la sección tubular que comprende la distancia entre el mango hasta la roseta y después la punta. Fabricados con fibra de carbono o aluminio (o ambos en algunos casos), ofrecen cualidades de resistencia, ligereza y elasticidad. Esto es fundamental sobre todo para carreras de larga distancia de trail, donde el peso juega un papel importante. La fibra de carbono concretamente, funciona muy bien absorbiendo las vibraciones que se producen cuando apoyamos el bastón sobre terreno menos firme, lo cual le da un plus de estabilidad al mismo.
🦯 La roseta
Esta pieza también conocida como cesta, cumple la función de evitar que el bastón su hunda en el terreno. Existen en el mercado varios tipos y generalmente son más conocidas y usadas para zonas de nieve aunque también son muy efectivas para terrenos pantanosos como ciénagas o zonas embarradas.
Si estás buscando accesorios para tu bastón de trekking, aquí te dejamos el enlace donde podrás comprar a los mejores precios 👉repuestos para bastones de senderismo👈 en Amazon.
🦯 La punta
Por supuesto, es el extremo puntiagudo que está en contacto con el suelo. Algunos fabricantes como Glymnis, que hemos analizado en la tabla comparativa, crean las puntas de los bastones con carburo de tungsteno, que es un material muy duro que se utiliza también en la fabricación de mostradores industriales, entre otros.
Como accesorio complementario, existen las puntas de goma, cuya función es reforzar el extremo metálico para disminuir el roce continuo contra un terreno asfáltico o rocoso, además de impedir que el bastón se desestabilice al apoyarlo en ellos.
Características y consejos sobre bastones de senderismo
El siguiente punto que trataremos, será las características que deben contar los bastones de senderismo en función de la actividad o modalidad deportiva que desarrollemos en la montaña. Mencionar que, desde su creación, estos elementos han ido evolucionando con el paso del tiempo en cuanto a materiales y diseño se refiere, por lo que unos son más específicos para una actividad que otros. Veamoslo:
✴️ Bastones: Extensibles
El carácter retráctil de estos accesorios y por ende extensible hace que favorezcan la progresión en diferentes terrenos y, por supuesto, su transporte en la mochila.
✴️ Mangos: De goma o de espuma EVA
Tal y como hemos avanzado en la sección anterior, lo mejor es ceñirse a bastones que cuenten con mangos de goma o espuma, para favorecer la adherencia de las manos, incluso sin guantes. Podemos encontrarlos largos o cortos. Los mangos largos, permiten su uso en diferentes pendientes sin variar su extensión.
✴️ Dragoneras: Ergonómicas
Para que evitar que nos provoquen excesiva presión, o rozaduras y heridas sobre la piel, las dragoneras deben ser ergonómicas, regulables y extraíbles (Existen modelos que mediante un sistema de enganche se pueden extraer del propio mango del bastón).
✴️ Cierres de ajuste: De calidad
Estrechamente relacionado con la sección del cuerpo o tubo del bastón, están los cierres de ajuste. Estos enganches pueden ser de tipo «cangrejo» que cuenta con una pestaña para fijar la extensión de tubo que queramos, o los más clásicos que son los de rosca, que expande y contrae el tubo y lo fija de igual forma, según la longitud que nosotros marquemos.
Consejo de Acampada Perfecta: En cuanto al tipo de cierre de ajuste, nosotros preferimos los que son de tipo cangrejo frente a los de rosca, por la comodidad que ofrecen, pero ¡ojo! hay que vigilar la calidad de los materiales, siempre pensando en la vida útil de nuestros bastones.
✴️ Segmentos del tubo: De 2 ó 3 tramos
En cuanto a los segmentos que conforman el tubo o cuerpo del bastón, podemos encontrarnos con bastones de uno, dos, tres o cuatro tramos (siendo estos últimos más recomendables para carreras de montaña).
Para rutas de senderismo, es mejor decantarse por aquellos que tienen dos o tres segmentos, ya que tendremos más puntos de unión, pero a su vez, estos puntos de unión lo son también de rotura o fragilidad, por lo que aquí también deberemos fijarnos en la calidad de los materiales. Aquellos que son de aluminio ofrecen mejores prestaciones de resistencia que los de fibra de carbono que son más ligeros.
✴️ Rosetas: Intercambiables
La roseta es importante que pueda ser intercambiable. Hay que pensar que el terreno es cambiante y dependiendo de si es duro o blando deberemos utilizar un tipo u otro. Para terrenos de nieve, lo recomendable es usar rosetas de mayor diámetro más aptas para suelos blandos. Por el contrario, para suelos duros o rocosos, lo mejor es utilizar cestas con menor longitud diametral.
Consejo de Acampada Perfecta: Todos los palos de trekking, deben ir siempre con roseta. Sin ella, podemos partir la punta y perjudicar la progresión de la marcha.
✴️ Puntas: Nunca en forma de flecha
Por último hablaremos de las puntas. Esta parte del bastón, puede medir aproximadamente alrededor de 10 cm, y es recomendable que sea plana y algo estriada, nunca en forma de flecha. Existen protecciones para las puntas, como son los tacos de goma, además de proteger, proporcionan adherencia en terrenos duros, como el asfalto.
¡Estimado/a senderista! En Acampada Perfecta esperamos que esta guía junto con estos consejos, te sean de utilidad en el proceso de decisión de compra de tu bastón de senderismo. ¡Saludos y hasta la próxima!
Preguntas frecuentes
¿Por qué usar bastones de senderismo?
A pesar de que los bastones de trekking se utilizan poco, su uso proporcionan muchas ventajas y hace que nuestra experiencia en la naturaleza sea mucho más inmersiva. Algunas de ellas son: Ayudar a mantener el equilibrio, disminuyen el impacto de los movimientos en las articulaciones, reducen el esfuerzo y te ayudan a darte impulso.
¡Pero esto no es todo! 🤲 Queremos darte 5 razones de peso, por las que deberías usar bastones de senderismo en tus salidas a la montaña.
5 Razones por las que utilizar bastones de senderismo
1️⃣ Reduce el peso y la carga de las rodillas
A la hora de caminar por la montaña, nuestras rodillas pueden verse afectadas por el continuo impacto natural que se produce con el contacto con el suelo, razón de más si llevamos peso en la mochila. Si esto ocurre durante mucho tiempo, al final la fricción de la rótula hace que ésta se vaya desgastando poco a poco. Con los bastones de trekking lo que hacemos es distribuir esa carga de forma más homogénea, siendo el tronco y los brazos los responsables de evitar que el impacto con las rodillas sea mayor.
2️⃣ Mejora el punto de apoyo
Los palos de trekking, ofrecen puntos de apoyo extra que te permitirán adquirir fuerza muscular en tus piernas. Además, los bastones extensibles permiten poder ajustar el largo del bastón a nuestro gusto, lo que es perfecto para cuando el terreno se complica y buscamos una mayor seguridad y estabilidad.
3️⃣ Mejora la tracción
Según el diccionario: «La tracción es la acción de mover un objeto hacia el punto de donde procede el esfuerzo.» Aplicado al mundo del trekking con bastones, esto es que los bastones, nos ayudan a sortear mejor terrenos difíciles, al servir como apoyo extra de nuestras piernas, que son las que harían el esfuerzo sin ellos. Esto mejora sin duda la facilidad de caminar y como hemos dicho de evitar sobrecargas extras en nuestras rodillas.
4️⃣ Mejora el ritmo y la capacidad aeróbica
El uso de bastones de trekking, te puede ayudar a que tu ritmo sea más constante en terreno montañoso y además fortalecerás tu capacidad aeróbica en condiciones de menos oxígeno, como ocurre en zonas de elevada altitud.
5️⃣ Sirven para despejar el terreno y como breve descanso
Este último punto tiene un doble filo. Por un lado podrás «limpiar» el camino de pequeñas piedras, ramas o telarañas que te impidan el paso, y por otro, te servirá como breve descanso para aliviar tus piernas y espaldas del peso que lleves en tu mochila de montaña.
Como has podido observar, son más de una las razones que justifican el uso de estos elementos tan imprescindibles en senderismo. ¡Utilízalos y sigue todos nuestros consejos!
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